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Estamos sumamente ansiosos con el inicio de clases. Por tal razón, es importante preparar nuestra mochila 🎒 emocional.

Este último año y medio se ha caracterizado por crisis de ajustes. Los cambios suelen generar ansiedad.
Para muchos estudiantes en estos días tendrán su primera experiencia presencial educativa. Como padre, madre o cuidador, ¿qué debes hacer?

1. Como adultos debemos estar tranquilos. Cuando los niños y adolescentes están ansiosos o temerosos, suele ser reflejo de cómo tú te sientes. En la medida en que estés tranquilo, ellos estarán tranquilos también.

2. Reconoce que es normal que puedan presentar ansiedad de separación. Bríndale palabras de aliento y apoyo.

3. Recuérdales que las cosas serán diferentes. Nuevos protocolos y nuevas reglas. Recréale cómo pueden ser esos cambios.

4. Acuéstalos más temprano para que tengan un nuevo ajuste. Es sumamente importante que descansen lo suficiente para una mayor concentración.

5. Reduce el tiempo de juegos electrónicos y televisión.

6. Quítale los refrescos y disminuye el azúcar.

7. De camino a la escuela ponle música clásica o instrumental.

8. En las tardes, pregúntales cómo se sienten. Permite que ventilen sus sentimientos.

9. Ambiéntales el área en la casa donde se sentarán a estudiar y hacer las asignaciones.

10. Recuérdales que independientemente de todo, Dios tiene cuidado de nosotros.

Deseamos que tengan un excelente año académico.

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Por: Dra. Lis Milland

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